Fünf Schnelle, Unkomplizierte Und Gesunde Mikrowellen-Fischrezepte

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Fünf Schnelle, Unkomplizierte Und Gesunde Mikrowellen-Fischrezepte

Fisch gehört zu den besten Lebensmitteln, die Sie essen möchten. Sie enthalten gute rein natürliche Öle, die nicht nur für das Gehirn, sondern auch für die Haut sehr gut sind. Die in Omega 3 enthaltenen Fettsäuren können zu Ihrem Wohlbefinden durch den Geist und die Netzhaut führen. Wenn Sie zweimal pro Woche Fisch essen, kann dies das Risiko für Herzkrankheiten, Demenz, Cholesterin, Bluthochdruck verringern, und Jugendliche, die regelmäßig Fisch konsumieren, neigen erheblich weniger dazu, fettleibig zu sein einfache Fischrezepte, die in wenigen Minuten in Ihrer Mikrowelle zubereitet werden können. Warum benutzen Sie Ihre Mikrowelle? Aus dem Grund, dass wenn Sie richtig sind, es wirklich die einfachste Methode ist, Abendessen Fisch zu kochen. Wenn mit der richtigen Maskierung gekocht, dampft der Fisch normalerweise in seinen eigenen Säften.

1; Knoblauch Kabeljau oder Seeteufel. Zeit 7 Minuten

Nehmen Sie ein Stück Seeteufel oder Kabeljau von etwa 8 Unzen und stellen Sie es in eine Mikrowelle. Risikofreie Schüssel und Abdeckung mit einer Mikrowelle. Sichere Maskierung. Etwa zwei Minuten lang mit einer Gesamtleistung von 50% kochen. Den Fisch mit der Mikrowelle loswerden und 2 Minuten stehen lassen. Zerdrücken Sie eine Reihe von Knoblauchzehen und verteilen Sie sie auf dem Fisch. Erhöhen Sie einen Stück Butter und bereiten Sie das Abendessen für eine weitere Minute und 50 Prozent vor und entfernen Sie es mit der Mikrowelle. Drücken Sie etwas Limettensaft mehr aus, als der Fisch und der schwarze Pfeffer für einen weiteren Moment zu Gesicht bekommen. Verwenden Sie einen Rucolasalat. Atemberaubend lecker, schnell und einfach zu arrangieren und am besten wirklich gesund.

zwei; Chili und Limetten Thunfisch;

Nehmen Sie einfach ein 8-Unzen-Stück Thunfisch und stellen Sie es in die Mikrowellenschale und bedecken Sie es mit einer Mikrowelle. Zwei Minuten kochen lassen und durch die Mikrowelle wegnehmen. Einige Minuten einwirken lassen und mit etwas Chiliöl beträufeln. Bereiten Sie das Abendessen für eine zusätzliche Minute vor und lassen Sie es für eine zusätzliche Anzahl von Minuten im Gesicht.

Testen Sie den Fisch, um sicherzustellen, dass er gekocht ist. Es ist wichtig, aber nicht zu viel Thunfisch zuzubereiten, da es wirklich trocken sein und schrecklich schmecken wird. Drücken Sie etwas Limette über den Thunfisch und stellen Sie ihn bereit.

drei; Pink Snapper.

Nehmen Sie ein Purple Snapper-Filet und legen Sie es in Ihre Mikrowelle. Mit etwas Olivenöl beträufeln und etwas Cajun-Gewürz darüber streuen. 4 Minuten bei voller Leistung kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen und einige Minuten stehen lassen. Das ist dann alles, um serviert zu werden. Einer der schnellsten und einfachsten Tipps zur Bereitstellung dieses wohlschmeckenden Fisches.

4; Garnelen.

Nehmen Sie die Garnelen ab und stellen Sie Ihre Mikrowelle auf. Garnelen nicht schälen. Gehen Sie rüber und kochen Sie für 2 Minuten. Einige Minuten stehen lassen und mit etwas Zitrone und gerissener schwarzer Pfefferbutter servieren. Die Funktionen sind ideal für größere Garnelen. Aber welche Arten Sie auch verwenden, die Aromen sind normalerweise unglaublich.

fünf; Italienisches Kabeljau-Modell;

Einige Tomaten und Basilikum direkt in eine Schüssel geben, zwei oder drei Löffel Olivenöl einarbeiten und die Zutaten gemeinsam verrühren. Betrachten Sie ein 8 Unzen Kabeljaufilet und legen Sie es in eine Mikrowelle. Löffel die Tomaten-Basilikum-Kombination mehr als der Fisch. Bereiten Sie das Abendessen vier bis fünf Minuten lang mit Strom aus. Nehmen Sie die Schüssel aus der Mikrowelle und gehen Sie für ein paar Minuten ins Gesicht. Der Fisch wird wahrscheinlich zusammen mit dem Basilikum hineingegossen und mischt sich hervorragend mit der Tomate. Servieren Sie einfach mit Reis oder Nudeln und genießen Sie ein weiteres herrliches Fischgericht

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